Фитнес-клуб
ALEX fitness (Алекс фитнес)

В клубах «ALEX fitness» вам гарантирован индивидуальный подход, широкий спектр услуг, профессиональное оборудование, просторные залы и демократичные цены!

Приходя в «ALEX fitness», Вы сможете достичь желаемых результатов, получить интересное общение и снять стресс после напряжённого рабочего дня. И если Вы хотите, чтобы Ваши дети тоже росли здоровыми и уверенными в себе — приводите их в клуб и результат не заставит себя ждать!

В клубах работает команда настоящих профессионалов. Сотрудников отличает увлеченность своим делом!

Инструкторы:

Суляйманов
Тимур

Персональный тренер

Предоставляемые услуги и цены:

Онлайн-консультации инструкторов клиники

Лана: Варикоз Вчера заметила сеточку из вен на ногах. До начала тренировок - ее точно не было. Пока незначительно ... но у женщин эта проблема довольно частая и я полагаю, что может прогрессировать. Может подсказать,как остановить процесс не останавливая тренировки? Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер Да вены выходят. Но до определенного уровня. Остановить никак)). У женщин это проблема частая у тех, кто ведет сидячий или стоячий образ жизни ( офисные работники и продавщицы например). Физические упражнения как раз являются профилактикой варикоза.

Алиса: Методика «интервальных тренировок» Прочитала новость на сайте vseokrasote.ru/post/news/14683 "Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут." И что вот реально по такой методике можно добиться хороших результатов? Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер Это просто один из вариантов круговой тренировки или интервальной кардио. Да они эффективны, только вряд ли в количестве 20 минут. Описания в стиле "Тратьте всего 1 минуту такой то супер-тренировки вместо 100 минут обычной тренировки" очень привлекают к се6е внимание людей...

Лана: Специальное белье При тренировках у меня медленно уходит жир с боков и живота. Насколько целесообразно купить пояс для похудения и надевать его на тренировки? В зале видела у двоих такие приспособления. Отвечает Суляйманов Тимур: Персональный тренер Нецелесообразно и тупо. Есть механизмы, по которым работает жиросжигание. Это пониженный инсулин и низкоинтенсивная продолжительная аэробная нагрузка. С поясом повышается температура в прилежащих участках, уходит больше воды. С жиром никакой связи нет. С таким же успехом можно и в сауне худеть. Это пояс изначально был сделан для утягивания, а не для похудения.