Йога

Йога — система духовных и физических упражнений, направленных на совершенствование психики и психофизиологического состояния индивидуума. Конечная цель — возвышение физической и духовной составляющей человека. Само понятие можно истолковывать в широком и узком смысле, в зависимости от объема понятия конечные цели могут быть разными, вплоть до достижения мокши — освобождения от всех страстей и мирской суеты, обретение гармонии.

Слово «йога» происходит от санскритского понятия «йодж» или «йудж», что означает: «упряжка», «упражнение», «обуздание», «соединение», «единение», «связь», «гармония». Впервые этот термин был употреблен в «Риг-веде» — памятнике индийской литературы.

История йоги

Историкам удалось отыскать истоки йогической культуры. Фигуры п медиативных позах йоги были найдены на печатях, относящихся к 3300-1700 гг. до н.э. Археологические реликвии были найдены в долине реки Инд, они относятся к периоду Индской цивилизации. Считается, что йога произошла от аскетических практик ведической религии. Они основаны на единении ума, тела, души с Абсолютом. Однако некоторые ученые настаивают на более раннем зарождении методики, которая восходит к более древним цивилизациям — Атлантиде и Арктиде.

Суть йоги

Классическая система йоги состоит из 8 ступеней и охватывает 3 пласта: этическая сфера, физическое совершенствование и развитие психических аспектов души. Постижение всех йогических ступеней приводит к идеальному здоровью. Вспомните, всемирная организация здравоохранения дает следующее определение здоровью: «Это состояние полного физического, духовного и социального благополучия человека, а не только отсутствие болезней и физических недостатков». Теперь обозначим каждую йогическую ступень:

1. Яма — ограничения во взаимоотношениях с людьми и с природой
2. Нияма — предписания образа жизни
3. Асана — разнообразные позы и положения тела
4. Пранаяма — дыхательные упражнения, связанные с набором энергии
5. Пратьяхара — контроль и ослабление потока восприятия, психическая релаксация
6. Дхарана — концентрация мысли
7. Дхьяна — медитация, регулируемый поток сознания
8. Самадхи — измененное, экстатическое состояние сознания

Фитнес-центры и инструкторы :

Фитнес-клуб «ALEX fitness (Алекс фитнес)» Москва Фитнес клуб «ReСтарт (РеСтарт)» Москва Фитнес клуб «Fit-Yes (Фит-Ес)» Москва Сеть фитнесс клубов «FitFashion (ФитФешион)» Воскресенск, Москва, Санкт-Петербург Фитнес клуб «Adrenalin Fitness (Адреналин)» Москва Фитнес клуб «La Salute sports&relax club (Ла Салюте)» Москва Фитнес клуб «Evolution (Эволюция)» Москва Центр йоги «Анахата» Москва Семейный фитнес-клуб «Аквилея» Москва Центр красоты и здоровья «Амаль» Москва и еще 78 фитнес-центров...

Тренер Сидорова Светлана Вячеславовна Москва Персональный тренер Суляйманов Тимур Москва Инструктор Логинова Ксения Тренер групповых программ Козлова Вера Преподаватель йоги Суханов Вячеслав Сертифицированный учитель Кундалини Йоги школы Йог Таран Каур