Групповые программы
Групповые занятия — идеальное решение для тех, кто любит заниматься своей фигурой в окружении
знакомых или просто людей, которые оказались в одном месте и в одно время. Это
самый лучший способ насладиться тренировками и получить массу положительных эмоций.
Довольно часто именно групповые программы становятся «визитной карточкой» фитнес-клубов.
А инструкторы, которые проводят занятия в группах, становятся «лицами» спортивных
центров.
Залы, где проводятся групповые занятия, должны быть просторными и хорошо вентилируемы.
В зависимости от степени подготовки и направленности, группы могут быть поделены
на несколько категорий: начальный, средний и высокий. Преимуществом групповых
занятий является возможность в приятной обстановке потренировать сердечно-сосудистую
и мышечную систему. Упражнения позволяют улучшить обмен веществ и укрепить организм
в целом.
