| |
|
 |
|
|
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
|
|
 |
|
|
21 февраля 2012 года Фитнес для занятых и ленивых людей Группа канадских ученых из Университета Макмастер (Онтарио) разработала методику «интервальных тренировок» для занятых или просто ленивых людей. Ее суть сводится к цикличности, когда минуты напряженной тренировки сменяется минутой отдыха. И так по 10 подходов на протяжении 20 минут. Эксперименты проводились на добровольцах, которые испытывали возможности новой
методики в спортзале. Результаты оказались более чем убедительными — минута интенсивной
тренировки не менее эффективна, чем умеренная
2. Занятых и деловых людей, которые по причине плотного рабочего графика не успевают заниматься фитнесов ввиду нехватки времени. 3. Хронические лентяи. После двухнедельных тренировок участники эксперимента отметили улучшение самочувствия. Ученые и медики пришли к выводу, что «интервальные тренировки» способствуют выработке белка, повышает уровень чувствительности к инсулину, тем самым предупреждая развитие сахарного диабета. Курагин Анатолий
Теги: Фитнес
Другие материалы по этой теме:
Материал портала "ВсеОфигуре.ру" 15 Всероссийский съезд спортивно-оздоровительной индустрии и фитнеса фоторепортажи |
|
© Независимый портал о фитнесе «ВсёОфитнесе.ру» (2009 — 2024). Републикация текстовых и графических материалов сайта возможна только с письменного разрешения администрации. |
