12 апреля 2011 годаРейтинг самых опасных и неэффективных диет
Весной количество худеющих женщин увеличивается в несколько раз. При этом увеличивается
и число пострадавших в результате неправильного подхода к этому вопросу. Некоторые
диеты не только не приносят пользы, но и угрожают жизни. Специально для читателей
портала — TOP самых бесполезных и опасных диет.
Капустная диета
О капустной диете, наверняка, многие из вас слышали. Она предполагает употребление
в течение двух недель исключительно блюд из капусты — жареная, вареная, тушеная.
Сообщается, что при строгом следовании этой установке можно сбросить до 8 кг.
Диетологи не отрицают, что вам удастся похудеть, но при этом вашему организму
будет нанесен колоссальный ущерб. И ослаблением иммунитета здесь не отделаться!
В конечном итоге чувство голода обострится настолько, что к концу 4 недели вы
наберете в 2 раза больше!
Белковая диета
Рацион составляют продукты с высоким содержанием белка — мясо, рыба, птица, сыры,
яйца. При этом следует придерживаться строгих ограничений относительно углеводов.
Диетологи сходятся во мнении: помимо лишних килограммов вы теряете и энергию.
Группа ученых из Университета Абердина и вовсе настоятельно рекомендует отказаться
от этой системы питания, поскольку она повышает риск развития рака толстого кишечника.
Между тем есть и сторонники белковой диеты. По их утверждениям, богатая белком
пища полезна беременным женщинам — она снижает риск заболевания малыша диабетом
второй группы.
Низкожировая диета
Когда-то эта диета била все рекорды по популярности. О ее неэффективности говорит
уже тот факт, что продукты с низкой массовой долей жира могут содержать сахар
— враг № 1 вашей стройной талии.
Сыроедение
Главный принцип сыроедения — употреблять в пищу только сырые продукты. В этих
продуктах недостаточно питательных веществ, обеспечивающих нормальное функционирование
нашего организма, поэтому побочных эффектов не избежать.
На извечный вопрос «Что делать» диетологи дают один ответ: питайтесь с умом.
Это значит, что пища должна быть разнообразной и полезной. Ешьте понемногу, но
часто. Ведите активный образ жизни, откажитесь от вредных привычек. И тогда никакая
диета вам будет не нужна!
Другие материалы по этой теме:
