10 февраля 2012 годаГотовимся ко Дню Святого Валентина: 4 разгрузочных дня
Эту монокомпонентную диету предложили на родине Святого Валентина ко дню одноименного
праздника. Диетологи обещают, что строгое следование ей позволит за 4 дня сбросить
до 4 кг!
Первый день
В течение всего дня питаемся исключительно отварным рисом без соли. Рекомендованные
порции — 150 г 4 раза в день. Запивать только яблочным соком. По 200 мл при каждом
приеме пищи.
Второй день
Лакомством второго дня станет отварная куриная грудка. Без соли, без специй,
без дополнительной обработки! Напиток дня — зеленый чай в разумных количествах.
Третий день
День молочных продуктов. Побалуйте себя удовольствием есть в течение дня обезжиренный
творог и запивать его нежнейшим 1%-2% кефиром.
Четвертый день
Рацион четвертого дня должен содержать твердые сорта сыра. Обезжиренного! В качестве
напитка — бутылка сухого белого вина.
Диетологи настоятельно рекомендуют строго следовать всем пунктам четырехдневной
системы питания. Употреблять продукты, которые не входят в рецептуру диеты, запрещается.
При возникновении острой потребности пейте негазированную минеральную воду.
Другие материалы по этой теме:
