Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Почему не помогают диеты?
12 декабря 2011 года

Почему не помогают диеты?

Борьба с лишними килограммами знакома многим из нас. Нелегко дается потеря массы и объемов тела. Почему, несмотря на все усилия, ограничения в еде не всегда оказываются эффективными?

5 причин неэффективности диет

1. Специалисты по питанию из Клиники диетологии Кливленда убеждены, что даже самая эффективная диета не может дать 100% результат, если человек остается пассивным. Ежедневная физическая активность позволяет сбросить до 1000 калорий в день, что, несомненно, скажется на вашей фигуре.

2. Многие женщины, сидящие на диете, не отличаются дисциплинированностью. Нередко они позволяют себе «гастрономические вольности» и делают всяческие поблажки. Диетологи рекомендуют вести дневник и записывать в него весь дневной рацион. Такая мера увеличивает эффективность диеты на 40%.

3. Категорически запрещается морить себя голодом. Голод снижает уровень метаболизма и вырабатывает огромное желание съесть все, что только под руки попадется. Чаще всего человек оказывается не в силах противостоять такому зверскому аппетиту.

4. Человечку необходим полноценный отдых и здоровый сон. Недостаток сна сказывается на гормональном фоне — он увеличивает уровень гормонов, отвечающих за аппетит. Результат — переедание.

5. Одной из самых распространенных ошибок женщин, мечтающих похудеть, является неправильно подобранная диета. Система питания должна подбираться индивидуально, с учетом всех особенностей вашего организма.

Березовская Алина
 
Теги:  Диеты  |  Советы
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Кисломолочная диета: ешьте на здоровье!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Диета Перриконе: красота и здоровье  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Перегрузи организм разгрузкой  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
COLORийная диета  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Зодиакальная диета. Часть II  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Зодиакальная диета. Часть I  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Диета для ног  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Звездные диеты по-русски  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Худеете? Бросайте пить!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Самые опасные диеты уходящего года  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как Мириманова предлагает худеть?  статьи