Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Интервью
Видео
Истории
События
Фитнес Статьи Стриптиз ради здорового сердца
17 августа 2010 года

Стриптиз ради здорового сердца

Что общего между стриптизом, фитнесом и сердцем? Это цепь взаимозависимых единиц, составляющих основу здорового тела и духа. Стриптиз — это своего рода физическая нагрузка, которая сказывается на работе сердечно-сосудистой системы. Вот мы и подошли к истокам нового направления в фитнесе — кардиостриптизу. Главная цель обычного клубного стрипа — побыстрей сбросить с себя одежды и как можно сильнее прогнуться под шестом — в кардиостриптизе уходит на второй план.

Кардиострип — это, прежде всего, заряд энергии и хорошего настроения. Женщины тянутся к этому направлению фитнеса для того, чтобы научиться любить свое тело и обрести уверенность в себе. Из замкнутой и стеснительной особы кардиострип-денсер превращается в раскованную светскую львицу, грации и раскрепощенности которой может позавидовать даже сама Ксения Собчак.

Приват-танцы у шеста

Кардиострип — это сочетание динамичных аэробных упражнений и грациозных танцев. Задача первых — устранение лишних килограммов и работа над красивой осанкой, задача вторых — устроить настоящее шоу, героиней которого будете только вы.

Занятия начинаются с несложных аэробных нагрузок и растяжки, за которыми следуют приседания и подъемы. Затем наступает время упражнений, выполняемых в положении стоя и лежа. Так проходят первые полчаса занятий, за ними — основная часть, более насыщенная и интенсивная. Она включает в себя обучение плавным и эротичным танцевальным движениям. Внимание, раздеваться при этом совсем необязательно! Кардиострип — это всего лишь имитация настоящего стрип-денса, который мы привыкли видеть в ночных развлекательных заведениях.

Читаете, а в душе задаетесь вопросом: «Ну где же шест?». У каждого фитнес-клуба свои правила, в каких-то центрах тренировки проходят и вовсе без него. Это, безусловно, может разочаровать многих поклонниц эротических танцев. Однако тех, кто видит в занятиях не только возможность обучиться приват-танцам, но и поправить здоровье, тренировки без аксессуаров вполне устроят. Спешим обрадовать вас: многие клубы вместо шеста в качестве главного атрибута кардиострипа используют стулья, скамьи, надувные мячи, ленты, зонтики и шляпы. Так проходит занятие по кардиострипу. Будьте готовы к тому, что первый день тренировки даст о себе знать на следующее утро. Его первый симптом — ломота во всем теле.

Когда зашкаливает пульс и учащается сердцебиение

Во время тренировок можно обойтись без перечисленных выше аксессуаров. Но ни одно занятие не проходит без него — пульсомера, который надевается на запястье. Приобрести этот прибор можно в любом спортивном магазине примерно за 150 долларов или взять напрокат в фитнес-клубе.

Следите за частотой пульса. Самый оптимальный для сжигания лишних килограммов пуль равен 120-150 ударам в минуту. Если пульс превышает данные показатели, снижайте нагрузку.

Принято считать, что кардиостриптизом занимаются исключительно молодые женщины. Это очередное заблуждения тех, кто далек от фитнеса и здорового образа жизни. Подумайте, латиноамериканскими танцами занимаются дамы преклонного возраста. Что их привлекает в данном направлении? Огонь, экспрессия, страсть. То же самое и в кардиостриптизе. Хорошая возможность выплеснуть негативную энергию и зарядиться положительными эмоциями.

Цена удовольствия

Каридиостриптиз — новое направление в фитнесе, поэтому цены еще окончательно не устоялись. В среднем разовое посещение занятия обойдется в 250-300 рублей, абонемент стоит дешевле — за 4 занятия заплатите около 750 рублей. Многие фитнес-клубы и школы танцев предлагают комплексные услуги — кардиостриптиз+еще одна программа по одной цене. Стоимость предложения — 1700 рублей за 12 занятий.

Анисимова Марина
 
Теги:  Стриптиз  |  Фитнес  |  На заметку
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Функциональный тренинг  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как стать стройной за 7 минут?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Плиометрия — сила, ловкость и скорость  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Не забывайте о разминке  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Делай, как лошадь  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Генеральная уборка вместо фитнеса  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
AntiGravity Kids в Москве!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес при сахарном диабете  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес для братьев наших меньших  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Меня так и тянет в петлю!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи