Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Зарегистрируйтесь, чтобы общаться на сайте...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Не забывайте о разминке
18 ноября 2013 года

Не забывайте о разминке

Многие любители спорта, а особенно, новички, недооценивают необходимость и важность разминки перед тренировкой. Ее принято считать пустой тратой времени, без которой можно обойтись. Но это является опасным заблуждением.

Во время занятий тело испытывает серьезные и, что немаловажно, непривычные нагрузки. И если вы действительно хотите достигнуть хороших результатов, то вам необходимо разминаться и разогревать мышцы перед тренировкой.

Специалисты доказали, что разминка делает занятия эффективнее на 20% и помогает быстрее достигнуть желаемого результата. Потратив 10 минут на разминку перед тренировкой, вы подготовите себя к нагрузкам, сведете к минимуму риск травм и поможете мышцам быстрее восстановиться.

А если еще и в течение пяти минут после занятий делать упражнения на растяжку, то эффект от занятий увеличится в несколько раз, а ваше тело обретет желаемые изгибы и станет красивым, гибким и сексуальным.

Стратова Анна
 
Теги:  Фитнес  |  На заметку
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Функциональный тренинг  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как стать стройной за 7 минут?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Плиометрия — сила, ловкость и скорость  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Делай, как лошадь  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Генеральная уборка вместо фитнеса  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
AntiGravity Kids в Москве!  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Strip-фитнес: магия раскрепощения  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес при сахарном диабете  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес для братьев наших меньших  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес-браслет Gear Fit от Samsung  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Меня так и тянет в петлю!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Отвечаем на ваши вопросы о фитнесе  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Фитнес после родов  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Обзор цен на услуги фитнес-клубов  статьи