26 сентября 2011 годаЙога: разрушаем главный миф
Йога — один из лучших способов оздоровления души и тела. Реклама различных фитнес-клубов
упорно пытается нам это доказать и навязать. При этом ставка делается на то, что
йога поможет без труда избавиться от лишних килограммов. То есть сидите вы в позе
лотоса, думаете о сладких пирожных, о новой шубе, Мальдивских островах и прочем,
а лишние килограммы тают на глазах.
До недавнего времени именно так и считали. Сегодня все авторитетные специалисты
говорят об обратном. К примеру, Мэтт Роберт — звездный тренер по фитнесу, разрушает
стереотипы, во власти которых пребывают даже знаменитости. Не доверять рекламе
призывает и профессор Джон Бревер из Университета Бедфордшира, коллега Роберта
по цеху: «Йога — это релакс, но никак не способ похудеть».
Неэффективность йоги была доказана специалистами из Университета Висконсин. Они
провели ряд экспериментов, в которых приняли участие 34 женщины, страдающие от
лишнего веса и ведущие малоподвижный образ жизни. В течение 2 месяцев они ежедневно
по 55 минут занимались йогой. Вес участниц эксперимента остался прежним.
Специалисты рекомендуют женщинам, мечтающим сбросить лишние килограммы, не изнурять
себя тренировками и не тратить время на занятия йогой, а следить за питанием.
Другие материалы по этой теме:
