Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Есть 9 раз в день, чтобы похудеть
28 сентября 2012 года

Есть 9 раз в день, чтобы похудеть

Дробное питание снижает уровень холестерина в крови, ускоряет метаболизм и помогает похудеть. Такой вывод сделали британские ученые из Имперского колледжа (Лондон). Результаты получены в ходе исследования с участием 2000 человек из Великобритании, Китая, Японии и США, которые потребляли равное количество калорий в сутки, но распределяли их по-разному. У испытуемых, которые питалась реже 6 раз в день, артериальное давление было значительно выше, чем у группы, которая ела чаще 6 раз в сутки. Кроме того, у людей первой группы наметилась тенденция к увеличению веса.

Параллельно с британскими учеными исследованием вопроса занимались в университете штата Монтана (США). Американские ученые выяснили, что дробное питание делает людей более работоспособными, активными и энергичными. Механизм, который запускается в организме при частом питании, до конца не изучен, но ученые всего мира сходятся во мнении, что частые перекусы блокируют появление жирных кислот, которые становятся причиной накопления жиров и повышения уровне холестерина. Косвенным результатом правильно дробного питания является разгрузка сердечно-сосудистой системы и нормализация ее работы.

Следуя рекомендациям по дробному питанию, следует помнить, что немаловажную роль играет и то, что вы едите, в каком количестве и в какое время. Врачи советуют придерживаться определенного графика, устраивая себе перекусы в одно и то же время. К тому же они напоминают о необходимости следить за рационом и порциями: если вы будете есть по 5 гамбургеров 9 раз в день, эффект от системы питания будет прямо противоположным заявленному.

Каргина Ульяна
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Скажи мне, когда ты ешь  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Мармелад полезен для здоровья  новости