Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Наш портал о-о-очень большой. Найдите то, зачем пришли!
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Разыгрался аппетит? Отправляйся на фитнес!
5 октября 2012 года

Разыгрался аппетит? Отправляйся на фитнес!

Фитнес подавляет чувство голода. К такому неожиданному выводу пришли ученые, наблюдавшие за изменением аппетита испытуемых после плановых тренировок и в их отсутствие.

Тридцать пять женщин, имеющих нормальный вес и страдающие ожирением, изначально должны были 45 минут заниматься бегом. Далее им показывали изображение еды или цветов и проверяли активность мозга при помощи электроэнцефалографии. Через неделю эксперимент повторялся, но исключалась физическая нагрузка: испытуемым предлагались все те же картинки, но пробежки перед испытанием не было. При сравнении результатов выяснилось, что тренировки снижали активность мозга, тем самым подавляя аппетит участниц эксперимента, и у последних не возникало желания восполнить нехватку калорий. В то время как в состоянии покоя при рассмотрении «аппетитных» картинок испытуемым всегда хотелось перекусить.

Диетологи нашли этому научное объяснение: физические нагрузки меняют (уменьшают) концентрацию лептина и нейропептида в головном мозге — а лептин, как известно, является результатом работы гена ожирения. И, как следствие, стимуляции пищевого поведения сводится на нет. Аналогичная ситуация с белком YY — это еще один гормон, регулирующий аппетит: его уровень снижается от физических нагрузок, и пропорционально этому снижается аппетит.

Это многое объясняет, в частности: что движет людьми, постоянно ощущающими чувство голода. Пустой желудок тут не при чем. Вечно голодные и недоедающие таким образом просто пытаются справиться со стрессом — и ничего больше. А тренировки как раз снимают нервное напряжение, благодаря выбросу адреналина. И напряженные мышцы дают эффект наполнения.

Абрамова Татьяна
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как обмануть аппетит?  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Смена места работы опасна для фигуры  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Со стрессом справится фитнес!  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Укол Сапольски — лекарство против стресса  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Офис красоте не помощник  статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Стресс в большом городе  статьи 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Я не дерево, я пластилин!  истории 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Спокойствие родителей — здоровье детей  новости