Логин
Пароль
Регистрация  |  Напомнить пароль
Пожалуйста, воспользуйтесь нашим прекрасным поиском...
Статьи
Новости
Видео
События
Истории
Фитнес Новости Много работать так же вредно, как и много спать
19 сентября 2012 года

Много работать так же вредно, как и много спать

По результатам исследований ученых Финского института профессионального здоровья, у трудоголиков риск сердечных заболеваний возрастает на 40-80%. В долгосрочном исследовании (с 1958 по настоящий год) принимали участие 22 тысячи человек из разных стран. В группу риска попали люди, которые работают больше положенных восьми часов ежедневно. По мнению ученых, риск для здоровья связан с постоянным стрессом работающего человека, дефицитом времени на сон и отдых, малоподвижным образом жизни. Помимо заболеваний сердечно-сосудистой системы, чересчур трудолюбивым людям грозят проблемы с памятью и снижение интеллектуальных способностей.

Наряду с этими данными американскими учеными были представлены результаты нового исследования, говорящие о вреде лишних часов сна в выходные дни. По заявлению Грегори Картера, доктора Университета Техаса, всего один лишний час сна в выходной день по сравнению с каждодневной нормой в будни сбивает биологические часы человека. Результатом может стать двухчасовая задержка в ритме работы мозга, накопившаяся к понедельнику. Из-за этого возникает ощущение понедельника как «тяжелого дня», когда человек ощущает слабость, усталость и сонливость, хотя он выспался в выходные. Постоянное нарушение биологического режима может серьезно ударить по здоровью, спровоцировав хроническую усталость, депрессию и даже болезнь Альцгеймера.

Чтобы избежать всех негативных последствий современного ритма жизни, врачи советуют работать и спать по восемь часов каждый день и не позволять себе большего в выходные. Такой баланс позволит вам сохранять душевное равновесие, все успевать, не ощущая при этом постоянной усталости и «загнанности».

Каргина Ульяна
 
Оставить комментарий
  Оставить комментарий
ЗАКРЫТЬ
  

Редактировать тему

Заголовок *
Анонс (выводится под названием темы в списке тем)
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел
ЗАКРЫТЬ
  

Ваш комментарий

Заголовок
Текст *
Руководство по работе с редактором (вставка изображений, видео и т.д.).
Улыбка Классно Поцелуй Слушаю музыку Хорошая шутка Нечего сказать Плачу Огорчен Выпиваю Дьявол Скучаю Отстой Молчу Поцеловал Подмигиваю Влюблен Спасибо Бомба Сюрприз Злой Целую Показываю язык Шутка Стоп Очкарик Крик Краснею Ангел

Другие материалы по этой теме:

Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Вы можете вредить коже во сне!  статьи 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Больше тренируешься — лучше спишь  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Сладкий сон приводит к горькой жизни  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Жировые клетки тоже хотят спать  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Как приучить малыша спать отдельно?  новости 
Материал портала "ВсеОфигуре.ру"
Спим не менее 9 часов в сутки!  новости 
Материал портала "ВсеОкосметологии.ру"
Ночной уход за кожей  статьи