Ушу

Дословный перевод «ушу» — «воинское искусство». Это собирательное название для всех видов китайских единоборств. Как правило, ушу на Западе именуют кунфу или китайским боксом. Различают «внешние» и «внутренние» направления ушу. Система единоборства, относящаяся к первой категории, эестокая, она предполагает колоссальную физическую нагрузку. «Внутренние» ушу требуют концентрации и пластичности.

К «внешним», более жестким стилям можно отнести наньцюань, к «внутренним» — тайцзицюань. Отработка приемов «внутренних» ушу проводится плавно. Спортсмен выжидает, следит за действиями противника, он в любую минуту готов отразить нападение и выполнить ответный прием, чтобы затем уйти от атаки. В зависимости от ситуации, он избирает наиболее эффективную тактику — удар, бросок, толчок или воздействие на суставы рук.

Стили и направления ушу

Специалисты на протяжении веков пытались классифицировать направления и школы ушу. К сожалению, ни одна классификация не является идеальной. Можно лишь выделить два пласта ушу — спортивное и традиционное, внутри каждого направления — свои школы и стили.

Спортивное ушу

Ушу-таолу — состязание, в ходе которого участники демонстрируют техническую отточенность приемов, совмещенных с акробатическими элементами. Победителем становится тот спортсмен, который наиболее четко и артистично выполнит все приемы. Командное выступление более походит на театрализованное шоу.

Шуайцзяо — истоки этой борьбы восходят к приемам борьбы обитателей монгольских степей. Современное звучание Шуайцзяо приобрело при дворе династии Цин — для выступления во время императорских пиршеств существовал профессиональный батальон Шуайцзяо. Противостояние состояло из 3 схваток. Схватка заканчивалась в тот момент, как кто-то из участников падал на землю. Победителем признавали спортсмена, одержавшего победу в 2 схватках из 3.

Традиционное ушу

К традиционным ушу относят: багуачжан — комплекс движений ладонями в ходе передвижения по кругу во время поединка; синъицюань — волевое исполнение искусных боевых техник и приемов; танланцюань (стиль богомола) — приемы схожи с тем, как богомол атакует свою жертву — жестко и непрерывно; Шаолиньское ушу — система рукопашного боя и владения оружием, основанная в буддийском монастыре Суншань Шаолинь.

Фитнес-центры и инструкторы :

Банный комплекс «Gup-bok (Гап-бок)» Москва Центр красоты и здоровья «Амаль» Москва Фитнес-клуб «Вымпел» Москва Фитнес-клуб «Спорт вариант» Москва Фитнес-клуб «Спорт Лайн» Москва Фитнес клуб «Спортив» Москва Фитнес-клуб «Orange Fitness (ОранжФитнес)» Екатеринбург, Калининград, Краснодар, Москва, Одинцово, Санкт-Петербург Фитнес-клуб «World Class (Волд Класс)» Жуковка, Москва Фитнес клуб «100%» Москва и еще 1 фитнес-центр...

Инструктор Тюрин Андрей Николаевич Москва